سلطة تونة بالذرة من أشهى الأطباق ذات الطعم المتميز الأكثر من الرائع والتي تمنح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، وفي نفس الوقت خفيفة على المعدة، حيث يسهل هضمها سريعاً، بالإضافة إلى التنوع من حيث المكونات التي يمكن أن تضاف إلى هذا الطبق وتحقق له تنوع من حيث المذاق وأيضا من حيث الفوائد التي تمد الجسم بها.

 

سلطة التونة بالذرة والخس
المكونات:

علبه تونة.
كوب من الذرة.
خس مفروم ناعم.
فلفل احمر مفروم.
معلقة عصير ليمون.
زيت زيتون.

معلقة ببريكا.
ملح على حسب الرغبة.
طريقة التحضير:


نضع في إناء تقديم الخس كطبقة في بداية الأمر ومن بعده التونة المصفاة ثم كوب الذرة.
وفي إناء آخر يتم وضع عصير الليمون مع زيت الزيتون والببريكا والملح على حسب الرغبة.
ثم يمزج بشكل جيد ويتم سكب هذه الصلصة على الطبق الرئيسي ويقدم بعد ذلك.

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع الملتقى بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير نأمل ان تعجبكم